我的旅行日程

票务与出发资料

办理 9/25 航班值机3U8912｜10:50 萧山 T4 → 14:00 双流 T1；41K，托运 20kg。笔记：待值机。

保存 RY6652 机票信息10/6 21:10 泸州 → 23:20 南昌 T2，¥816；已出票。

保存高铁车票与车站信息10/4 G8539｜成都南 17:21 → 泸州 19:25；02车07F，¥126 已支付。二楼4检票口以现场为准。

保存集合酒店与行前会信息9/25 19:00 成都馨乐庭光华酒店（光华南二路）；光华南二路，门牌与到店指引待团方确认。无接机，自行到店。

身份证、现金与入住资料随身前台入住报备方式待团方确认；南昌住宿已订，酒店名与接驳信息未记录。

鞋、背包与摄影实测

9/23 Merrell 新鞋爬坡磨合MOAB 3 Mid GTX，41码，已收货、静态合适。按笔记穿羊毛袜，负重4–5kg，6–10%坡度步行30–40分钟。

补做下坡 / 楼梯测试检查磨脚、顶趾、脚踝卡压。Merrell 为主鞋，低帮 Mammut 为城市与轻徒步备用。

背包、相机卡扣一起负重实测MT900 45+10L，日间装载约5–6kg；收紧侧带，含楼梯走1.5–2小时。

准备 256GB 存储卡大鲸鱼 CFE Type B 黑金 Pro，¥657.81；已收货。

完成相机兼容、全卡读写与格式化测试确认重要旧照片已备份后，再在相机内格式化。

衣物与露营装包

MT500 羽绒服试穿并装包黑色 M，430g；已收货。营地保暖用，不替代睡袋。

行进层与防风防水外层羊毛打底、抓绒、冲锋衣裤；睡眠用凯乐石内衣裤，备用优衣库需确认非纯棉。

帽子、手套、Buff 与替换衣物遮阳帽、保暖帽、薄/保暖手套、速干裤；必要时保暖裤。

羊毛袜与营地鞋羊毛徒步袜至少3双；营地拖鞋/凉鞋。

确认租赁睡袋领取，装好睡袋内胆-10°C 羽绒睡袋已租 ¥100；铝箔垫 + 蛋巢垫由队伍提供，275g 内胆已购。

确认雪套、冰爪尺码与领取领队提供；核对发放时间、是否需要备份。

衣物、睡袋、电子设备分装防水干袋、防水袋、雨罩已有；队伍驮运装备总重不超过15kg。

补给与随身物品

登山杖、头灯与备用电池MBC 登山杖已有，整套425g。

墨镜、防晒与雨具防晒霜、雨披/雨衣已有，出发前再检查装包。

保温水壶、水杯与垃圾袋按笔记准备1L保温水壶。

路餐已备，肉类追加尚未确认装包已备50g风干牛肉1整包、士力架3根、夹心曲奇2包、奥利奥小袋4包、沙琪玛4个、华夫饼2个、每日坚果4包、小软糖约10颗。鸡肉肠4根与独立小袋卤牛肉4包仅为计划携带、尚未确认装包，可精简。甜口已充足，不再增购饼干；D3–D6查看分装建议。运动补给另列。

相机电池、充电宝与数据线充满Anker Prime 9.6K 65W；客栈及时补电，露营夜做好防冻。

洗漱、个人常用药与小型应急包按个人笔记装包；水泡贴、肌贴/弹性绷带、碘伏棉签。

保存离线行程与领队联系方式里索海营地、坐若湖无信号；队伍配卫星电话、应急氧气和医疗包，营地发电机可充电。